Crema de Pollo Baja: Una Delicia Cremosa y Baja en Carbohidratos 🍗🥗✨
1. Introducción
Bienvenido a la guía definitiva para preparar una receta de low carb chicken casserole que no solo es deliciosa sino también perfecta para quienes siguen una alimentación saludable y baja en carbohidratos. Esta receta de pollo cremosa y baja en carbohidratos combina ingredientes nutritivos con un sabor irresistible, ideal para cenas saludables, cenas healthy low carb y recetas con pollo. Ya sea que busques una opción para crockpot dinners o una receta de pollo rica en proteínas, esta cazuela ofrece una solución nutritiva y fácil de preparar.
2. Ingredientes para tu receta de la mejor low carb chicken casserole
- 2 tazas de pollo cocido y desmenuzado (como en la receta de pollo y brócoli)
- 1 taza de queso crema
- 1 taza de crema agria
- 1 taza de queso rallado (cheddar o mozzarella)
- 1 taza de brócoli cocido al vapor
- 1/2 taza de cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Opcional: tocino crujiente y especias al gusto
3. Instrucciones paso a paso para preparar esta deliciosa receta de pollo saludable y baja en carbohidratos
**Paso 1: Preparar los ingredientes**
Primero, cocina y desmenuza el pollo. Puedes usar pollo rostizado o cocinarlo en casa. Asegúrate de tener todos los ingredientes listos y a la mano para facilitar el proceso.
**Paso 2: Sofreír la cebolla y el ajo**
En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo hasta que tengan un color dorado y aroma apetitoso.
**Paso 3: Mezclar los ingredientes cremosa**
En un bol grande, combina el queso crema, la crema agria y el queso rallado. Añade sal y pimienta al gusto. Mezcla hasta obtener una consistencia cremosa y homogénea.
**Paso 4: Incorporar el pollo y el brócoli**
Agrega el pollo desmenuzado y el brócoli cocido a la mezcla cremosa. Incorpora también la cebolla y el ajo salteados para potenciar el sabor. Mezcla bien todos los ingredientes.
**Paso 5: Hornear la cazuela**
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Coloca la mezcla en una fuente para hornear y espolvorea con más queso si deseas. Hornea durante 20-25 minutos o hasta que el queso esté dorado y burbujeante.
**Paso 6: Servir y disfrutar**
Una vez listo, deja reposar unos minutos y sirve tu healthy low carb dinner. Puedes acompañar con ensalada fresca o vegetales asados. Para variantes, prueba agregar tocino crujiente para un toque extra.
4. Consejos para almacenar y recalentar tu receta de baja en carbohidratos
Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera por hasta 3 días. Para recalentar, puedes usar el microondas o hornearlo a baja temperatura hasta que esté caliente y el queso burbujee, asegurando que tu healthy dinner se conserve en perfectas condiciones.
5. Ideas para servir esta deliciosa receta de pollo baja en carbohidratos
Este low carb chicken casserole es versátil y fácil de adaptar. Sirve con ensalada verde, vegetales al vapor o incluso como parte de un crockpot dinner para una experiencia aún más reconfortante. Además, para los amantes de las recetas keto, esta cazuela es un excelente ejemplo de keto recipes dinner nutritivo y satisfactorio.
6. Variaciones y sustituciones recomendadas
- Para una versión más cremosa, añade un poco más de queso crema o crema agria.
- Si quieres un toque picante, incorpora jalapeños picados o especias como pimentón ahumado.
- Sustituye el brócoli por espinacas frescas o espárragos para variar los vegetales.
7. Preguntas frecuentes sobre la receta de pollo baja en carbohidratos
¿Cuánto tiempo dura una recieta de pollo saludable y baja en carbohidratos?
Las sobras pueden conservarse en la nevera por hasta 3 días en un recipiente hermético. Para mejores resultados, recalienta en el horno o microondas hasta que esté completamente caliente.
¿Se puede hacer esta receta de pollo y vegetales en el crockpot?
¡Sí! Solo mezcla los ingredientes en la crockpot y cocina en baja temperatura durante 4-6 horas. Es una forma sencilla y práctica de disfrutar de crockpot dinners.
¿Esta receta es adecuada para una dieta keto?
Absolutamente. Esta receta de low carb chicken casserole es compatible con la dieta keto gracias a su bajo contenido en carbohidratos y alto contenido en proteínas y grasas saludables.
8. Conclusión
En resumen, esta receta de low carb chicken casserole combina ingredientes nutritivos y sabores irresistibles, perfecta para quienes buscan healthy dinner recipes y recetas fitness. Sorprende a tu familia con una cena saludable, deliciosa y fácil de preparar que favorece una alimentación equilibrada y baja en carbohidratos. No dudes en experimentar con diferentes ingredientes y sabores para hacer esta receta aún más tuya.
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Creamy Low Carb Chicken Casserole
- Total Time: 35 minutos
- Yield: 4 porciones 1x
- Diet: Baja en carbohidratos, Keto
Description
Disfruta de una deliciosa y cremosa Low Carb Chicken Casserole, perfecta para una cena saludable y baja en carbohidratos. Esta receta fácil combina pollo desmenuzado, brócoli, queso y sabores irresistibles, ideal para quienes buscan mantener una alimentación equilibrada sin sacrificar el sabor.
Ingredients
- 2 tazas de pollo cocido y desmenuzado
- 1 taza de queso crema
- 1 taza de crema agria
- 1 taza de queso rallado (cheddar o mozzarella)
- 1 taza de brócoli cocido al vapor
- 1/2 taza de cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Opcional: tocino crujiente y especias al gusto
Instructions
- Preparar los ingredientes cocinando y desmenuzando el pollo. Tener todos los ingredientes listos.
- Sofreír la cebolla y el ajo en aceite de oliva hasta dorar.
- Mezclar en un bol grande el queso crema, la crema agria y el queso rallado. Sazonar con sal y pimienta.
- Agregar el pollo, el brócoli y la cebolla sofrita a la mezcla cremosa, mezclando bien.
- Precalentar el horno a 180°C (350°F). Colocar la mezcla en una fuente para hornear, espolvorear queso adicional si se desea y hornear por 20-25 minutos hasta dorar y burbujear.
- Dejar reposar unos minutos antes de servir. Acompañar con ensalada o vegetales asados.
Notes
- Se puede almacenar en un recipiente hermético en la refrigeradora hasta 3 días.
- Para recalentarlo, usar el microondas o hornear a baja temperatura hasta que esté caliente y el queso burbujee.
- Variar ingredientes como espinacas o espárragos en lugar de brócoli.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 25 minutos
- Category: Cena saludable
- Method: Horneado
- Cuisine: Americana
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 350 kcal Kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 520 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 14 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 125 mg
